Mon Jardin　et　Ma Maison

ちいさな庭からはじまる自分styleの暮らし

フローズンフルーツとミントのスムージー

22 . June

今日もじっとりと暑～い一日。

そんなときに手が伸びるのは
涼しげなドリンク。

ベランダで増殖中のミント、
またまた登場です*^^*

ペパーミントと、
白く斑が入ったのはアップルミント。

あとは冷蔵庫から牛乳、ヨーグルト、
そして
昨日から凍らせておいた
バナナとキウイを出して…っと。

さぁて。

これで何が出来るかしら…。

先ほどの材料に、ミントも投入！

はちみつをたら～り。

フードプロセッサーを
ぐるぐるぐるぐる…。

凍らせたフルーツが固くって、
フードプロセッサーを回すと
まるで工事現場のような音が。

子供もこれにはびっくり後ずさり（笑）

音が小さくなってくると…
完成まであとちょっと！

あっという間に完成～♪

口に含めば、
ミントの爽やかな香りにが広がって。

ヨーグルト、キウイ、ミント…
夏にぴったりな
さっぱり味のスムージー。

ただ、ひとつ…
私は好きなミント、
子供にはちょっと青臭かったかなぁ。

今度はフルーツだけのスムージーに
するからねって子供たちと約束しました（笑）

フルーツはバナナ、キウイのほか、
お好みのフルーツでどうぞ。

お店に売っている冷凍ブルーベリーなどを
使えばお手軽に。

下に分量を書いておきますね。

　フローズンフルーツとミントのスムージー　
（2人分）

冷凍フルーツ　約170ｇ
（今回はバナナ1本とキウイ1個）

ミント　3～4枝
ヨーグルト　60ｇ
牛乳　80ｃｃ
蜂蜜　大さじ1～2

暑い季節のオススメです♪

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2011/06/22 (Wed) herb・ herb料理 Trackback() Comment(4)

無題

junさん　ほんとに爽やかな夏のドリンクですね
正真正銘のミントグリーンですね　*＾-＾*
スムージー　ﾜﾀｼにはまだみみなれない飲み物ですけど、とても魅かれます～☆

今日もこちらは３０度でした、そしてむしむしです
こういうときにはビジュアルからのごちそうも大きな役割ですものね♪
そしてミントグリーンに合わせていただいたのがパープルさんなんですね
素敵さにノックアウトです　( *＾＾)(*＾＾*)ｯ!

れぃんさん / 2011/06/22(Wed) / URL 編集

無題

■れぃんさん■
れぃんさん、こんばんは～♪
このミントのスムージーは、言ってみれば「大人のシェイク」みたいなものでしょうか*^^*
ヨーグルトも入ることで一層爽やかに、しつこくない夏のドリンクになりました♪
それでも、ミントは子供達にはパスしたほうがよかったなぁなんて思いますけれど(^_^;)
今日も暑い一日でしたね。
これから本格的な夏が到来ですね！
冷たい飲み物で涼をとりつつ、夏ばてにも気をつけないと*^^*
今日も暖かいメッセージをどうもありがとうございます♪

junさん / 2011/06/23(Thu) / 編集

無題

jun　さま

素敵な大人のシェイク♪
ミントグリーンが目にも涼やかですね。うちの
夫も恥ずかしながらお子ちゃまなので(笑)、
彼にもミントは抜きで作ってみます。

今日は暑かったですね～。「いよいよかぁ～」と
苦行の季節の始まりにため息まじりです…。
そんな中、何とか涼しくシャンと暮らすヒントを
ひとつ頂きました。これからもお願いします！

lunayaさん / 2011/06/23(Thu) / URL 編集

無題

■lunayaさん■
lunayaさま、こんばんは♪
そうですね、ミントは好き好きがありますもの。
ご主人にはミント抜きでフルーツだけのスムージーをオススメします！
今日もまた一段と暑い一日でしたね！
この暑さは「苦行」という言葉がぴったりですね。
急にやってきた暑さに、気持ちも身体もすでに
おいてきぼりな感じです(^_^;)
節電もありますし、いろんなアイデアを搾り出さ
なくてはならなそうですね。
いつも素敵なコメントをありがとうございます♪

junさん / 2011/06/24(Fri) / 編集